夏天阳光猛烈，带宝宝外出游玩时，宝宝娇嫩的皮肤就很容易受到伤害，要充分防晒就要内外结合。外部防御＋内部补养，让宝宝更好地免受紫外线的“侵虐”。
宝宝如何有效防晒：
1.物理防晒：穿浅色衣服，戴太阳帽，6个月以上宝宝可以适当涂抹防晒霜；
2.食物防晒：多吃含维生素C等能美白的食物，减少黑色素形成；
3.宝宝在少在阳光猛烈时在户外走动也是防晒的一个好方法。此外，宝宝还需要多喝水，补充水分以免中暑。
防晒食物大公开
番茄
番茄很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，有研究显示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40％。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期食用，还可给予皮肤自然保护。
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